发型靓发攻略
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现在很多年轻人岁数不大就出现了很多白发。白发的出现不仅仅预示着你的身体出现了问题,也会给你的美丽造成不小的影响。其实造成白头发的原因可能有很多种,那么白发是缺什么?今天时尚女人网小编就来聊聊.

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1、白头发或是由于缺乏铜铁等微量元素

原因:研究表明,缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一,尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现,头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,当头发含镍量增多时,就会变成灰白色。所以说,微量元素与头发的颜色有密切的关系。

治疗:在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类、杏脯干等。

2、白头发或是由于缺乏B族维生素

原因:医学研究发现,缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍。中医学认为,发为血之余,肾主骨,其华在发,主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。

治疗:应多摄入富含B族维生素的食物,如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

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